Venerdì dalle 15.00 alle 16.15
Attraverso un progressivo lavoro su respiro, riequilibrio posturale e movimenti di mobilizzazione e purificazione, gli allievi vengono gradualmente guidati in una serie di esercizi volti al conseguimento di un ritrovato stato di benessere psicofisico.
La dinamica delle lezioni, adatta a tutte le età e condizioni fisiche, prevede esercizi in piedi (statici ed in lento movimento) e a terra (seduti e/o sdraiati su tappetino) e si sviluppa in tre fasi:
- Purificazione e riequilibrio.
- Lavoro specifico su varie tematiche (approfondimenti su respiro, mobilizzazione dell’energia, pratiche stagionali, scioglimento articolare e muscolare).
- Chiusura finale di rilassamento profondo.
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